Я решила начать борьбу с лишним весом! Но не просто сесть на диету, а сделать все правильно с интернет проектом "Энергия Здоровья", используя "Систему естественного снижения веса!
30 января 2015 года я начала следовать рекомендациям "Системы естественного снижения"
МОИ ПАРАМЕТРЫ НА НАЧАЛО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СИСТЕМЫ
РОСТ: 165СМ
ВЕС:89КГ
ОБЬЕМ ГРУДИ: 100СМ
ОБЬЕМ ТАЛИИ: 89СМ
ОБЬЕМ БЕДЕР: 105СМ
ЖИВОТ: 110СМ
Как изменился мой рацион питания!
Первое что я сделала, я начала завтракать! Раньше никогда не считала этот прием пищи важным и могла покушать первый раз за день только в 12-14 часов. А также добавила в свой рацион больше овощей. Я большая сладкоежка и отказаться от сладкого для меня большое мучение. Но тут мне на помощь пришли протеиновые батончики Веллнесс.
С чего я начила сегодня свой день:
Сразу после пробуждения выпила 1 стакан воды. Через минут 30 выпила одну порцию коктейля "Нэчурал Баланс". По истечении 30 минут завтрак. Но перед этим прием 1 пакетика Веллнесс Пек для женщин.
Что я сьела:
1 кусочек черного хлеба с маслом, 1 чашку чая "фито формула Актив", добавив в него чайную ложечку меда.
Перед вторым завтраком за 30 минут выпила стакан воды. На второй завтрак я сьела половину протеинового батончика веллнесс шоколадный и 1 чашечку фито чая также с ложечкой меда.
Обед: За 1 час до обеда выпила стакан воды, через 30 минут выпила порцию коктейля. И только после этого через 30 минут поела порцию томатного супа от Веллнесс.
Ужин: также как и перед обедом за час выпила стакан воды и потом порцию протеинового коктейля. Ужинала я салатом и кусочком отварной куриной грудки. Также после ужина попила чай Актив от Веллнесс.
Когда мне хотелось чаю со сладостями я пила фито чай Веллнесс Актив с протеиновой шоколадкой от Веллнесс.
И обязательное условие выпивать 1-1,5 литра простой воды в день.
Что я сьела:
1 кусочек черного хлеба с маслом, 1 чашку чая "фито формула Актив", добавив в него чайную ложечку меда.
Перед вторым завтраком за 30 минут выпила стакан воды. На второй завтрак я сьела половину протеинового батончика веллнесс шоколадный и 1 чашечку фито чая также с ложечкой меда.
Обед: За 1 час до обеда выпила стакан воды, через 30 минут выпила порцию коктейля. И только после этого через 30 минут поела порцию томатного супа от Веллнесс.
Ужин: также как и перед обедом за час выпила стакан воды и потом порцию протеинового коктейля. Ужинала я салатом и кусочком отварной куриной грудки. Также после ужина попила чай Актив от Веллнесс.
Когда мне хотелось чаю со сладостями я пила фито чай Веллнесс Актив с протеиновой шоколадкой от Веллнесс.
И обязательное условие выпивать 1-1,5 литра простой воды в день.
Вот так я выгляжу сейчас! Посмотрим, что будет дальше?
Комментариев нет:
Отправить комментарий