А я похудела еще на 200 грамм

Здравствуйте, дорогие друзья!!!

Ну вот подошла к концу третья неделя моего похудения. Неделя была очень насыщенной. 

И день рождение моего любимого мужа. И поход к свекрови на блины. Так что вы понимаете на этой недели я немного нарушила правила правильного питания. 

Но это не помешало мне похудеть на 200 гр и не много уменьшится в объемах. 

Вот хочу продемонстрировать табличку с моими  параметрами.

Но теперь я собираюсь искупить свои грехи. И на этой недели следовать не уклонна всем правилам. 

Всем кто хочет худеть по системе естественного снижения веса, посетите сайт "ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ", где изложены все подробности системы.

 Ссылка на сайт: http://valentina.energy-health.info/
До новых встреч через неделю!!!

Я похудела на 4 килограмма

Прошло всего две недели, а я уже похудела на 4 килограмма. Это оказалось легче чем я думала с начала. 
Просто  нужно придерживаться основ правильного питания и биологических часов организма. Ну и конечно спасибо продуктам из серии Wellness от Oriflame.



Порой меня одолевали соблазны. Когда вся твоя семья кушает

опрделенную пищу, тебе тоже вроде хочется. Но это хотело мое подсознание. И это был не голод, а просто манили

вкусные запахи. Но я не поддалась соблазну. Желание стать стройной и здоровой пересилило. 

Сейчас я вам покажу как изменились мои параметры!

Как видите за две недели я в общем похудела на 4 кг и потеряла в объемах 17,5 см. И это всего за две недели. Мои платья стали мне большими. Через пару недель я уже пойду их перешивать. Как говорится уменьшать размер.

Для тех кого заинтересовала система естественного снижения веса, по которой я худею. Все подробности вы найдете на сайте: 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ

До новых встречь в следующих выпусках!

 Все в ваших руках!

Хотите похудеть? Читайте, расскажу как!

День одиннадцатый!

Сегодня я не буду рассказывать, как и что я ела в течении дня. Теперь я буду писать один раз в неделю в день измерения объемов. 



Если вы решили похудеть самое главное это пить больше жидкости 30мл на 1 кг веса, от 2 до 3 литров в день. Правильно питаться и добавить физические нагрузки. Хотя бы прогулка пешком в течении 1 часа. 

Также не забывайте ухаживать за своим телом. 

Более подробно узнать о системе естественного веса можно на нашем сайте: 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ

http://valentina.energy-health.info/

Я все еще худею

День десятый!

Друзья, мои, я сегодня расстроилась, у меня не было пешей

прогулки. Мой сынок заболел и мы с ним весь день просидели дома. Так как при высокой температуре гулять опасно. 
 Но я не осталась без физической нагрузки, я сделала упражнения дома. Я уже не могу, чтобы не двигаться, потому что во мне столько энергии. Я просто не могу сидеть на месте. 

Оказывается я больше не сладкоежка. Благодаря батончикам и коктейлям Велнес у меня не стало тяги к сладкому. Для меня это большой прогресс. Ведь раньше я так любила тортики и вкусные сдобные булочки. Это было так вкусно и я и дня не могла прожить без этого. Я уплетала булки и всякие вкусняшки с вареной сгущёнкой каждый день и даже поздно ночью. Но теперь я свободна от этого. Ура!!! На конец то это случилось!!!

Я так же продолжаю пить воду в нужных количествах и ем очень много овощей. Открою вам секрет первые дни когда я начала пользоваться системой естественного веса, мне было тяжело когда дома готовили еду, особенно вечером. Так хотелось покушать вместе с семьей, но я держалась. Теперь я сама готовлю им еду и мне все равно. Я хочу свою еду к которой я уже привыкла. 

Чтобы изучить нашу систему более подробно, нажми на картинку в низу.

До новых встреч!!!

2 неделя моего похудения

День девятый!

Сегодня мне немного не повезло, на улице буран. И у меня не получилось пешая прогулка. Но я не могла себе позволить остаться без физической нагрузки. 





Поэтому я сделала упражнения не выходя из дома. Включила музыку и стала танцевать, а также выполнила не хитрые физические упражнения.
Как я могла остаться без заряда энергии. 

Для того чтоб похудеть не достаточно, только правильного питания. Нужно двигаться. Ведь движение - это жизнь!!!

Также не забывайте ухаживать за своим телом. Я использую скрабы и крема для тела. Это нужно для того чтобы не только сбрасывать вес, но и что бы подтянуть кожу. я лично пользуюсь косметическими средствами от компании Орифлэйм! 

Друзья, мои! Чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру, нужно питаться правильно и ухаживать за своей кожей!!!

А, Что выберете вы?

   Берегите себя и до новых встреч!!!


Интересует система естественного снижения веса, Вам суда:

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Я похудела на 3 килограмма. УРА!!!!!!!!!!

День восьмой!
Сегодня я вам расскажу как изменились мои параметры!

Всего за неделю я похудела на 3 килограмма. Это оказалось очень просто. Оказывается просто нужно было перестать много есть и особенно перестать переедать вечером и на ночь. Я перестала есть сладкое и выпечку. Но я не отказалась от этого совсем. Я просто ем это все в нужное время и по не многу. И это не так сложно как я раньше думала. Я стала есть больше растительной пищи. И оказывается это не просто полезно, но и очень вкусно. 

 
Так же я добавила в свою жизнь физические нагрузки. А точнее стала ходить пешком и гулять.
Сегодня я не буду вас мучить тем что я кушала. Сегодня у меня праздник.

Я ПОХУДЕЛА НА 3 КИЛОГРАММА!!!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!

	30.01.2015	6.02.2015
РОСТ	165	165
ВЕС	89	86
ОБЪЕМ ГРУДИ	100	99
ОБЪЕМ ТАЛИИ	89	86
ОБЪЕМ БЕДЕР	105	104,5
ЖИВОТ	110	105

До новых встречь, в моих выпусках! 

Овощи помогают-Худеть!!!

День седьмой!

Всем привет!!! Я снова с Вами!
Как оказалось есть по правилам не так и сложно. И как я поняла даже вкусно. А уж как полезно.

Как прошел сегодня мой день. 
Проснулась я в 7.30 и выпила стакан воды, через 30 минут села завтракать. Завтракала я обезжиренным творогом и после выпила чашку чая Велнес Актив с долькой лимона. 
В 11.00 я снова выпила стакан воды и через 30 минут поела орехи с яблоком. Перед обедом я снова выпила стакан воды и через 30 минут я выпила 1 порцию коктейля Нечурал Беланс клубничный. Через 30 минут я съела 100гр  винегрета и кусочек граммов на 100 куриного мяса. Ужинала я так же сначала стакан воды и через 30 минут порция коктейля, и только через полчаса поела. Съела я порцию супа Велнес и нарезанные овощи: огурцы, редька и морковь. После я выпила чай Велнес Релакс. 
Самое главное в течении дня я выпиваю от 2-4 литров воды. И периодически пью чай Велнес с батончиками Велнес. Мне они очень нравятся, так как я сладкоежка, но благодаря коктейлю и батончикам мне нестало хотеться сладкого. 
 Я опять ходила гуляла и прошла сегодня 3 километра. Мне так это понравилось. Я теперь стараюсь больше ходить пешком. И вы не поверете я стала так хорошо себя чувствовать! Перестала постоянно хотеть спать.

До новых встречь в следующих выпусках!!! 

Напоминаю вам сай  где вы сможете узнать подробности: ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Питайтесь правильно и будете здоровы!!!

Я УЖЕ ХУДЕЮ, А ВЫ?

День шестой!

Я снова с вами и продолжаю свой рассказ про свое похудение! 
Как я уже писала ранее, я добавила в свою жизнь ходьбу. Я стала ходить минимум 30 минут в день. Сегодня я увеличила свою прогулку до часу. 

Я вам скажу так у меня улучшилось настроение и появились силы. Я стала лучше спать. 
Я поняла, даже осознала, сколько я до этого потеряла, ведя сидячий образ жизни и катаясь на машине. На свежем воздухе и мозги лучше работают. Тем более сейчас зима, светит солнышко, легкий морозец. Класс!!!

А сколько радости я получила катаясь в городском парке на горке. Это такой адреналин. 





Сегодня я выпила за день 3 литра и 900мл воды. А знаете как мне это удалось? Я установила себе на телефон приложение, которое высчитывает количество той воды что должен выпивать конкретный человек. Мало того она еще и напоминает что пора выпить воды. 

И настраивается очень легко, ты просто вводишь свой вес и все и вперед. Мне очень понравилось это приложение, потому что благодаря ему я точно знаю сколько я выпила воды и что я не забыла это сделать.

Я давно не чувствовала себя так хорошо. 
Что у меня было раньше?  Постоянная апатия, все время хочется спать. Казалось что ночи толком и не было. А сейчас я сама встаю в 8 утра, потому что мне этого хочется. 

Начав питаться по режиму я поняла, что перестала переедать. Ведь я контролирую каждый свой прием пищи. Мне всегда казалось, что кушать по расписанию это очень тяжело. Но как оказалось все дело в привычки. И сейчас спустя шесть дней я могу сказать, что это очень легко. Ведь ты не на строгой диете на которой нельзя ничего кушать. Ты кушаешь практически все, только во время и по не многу. 

В общем, друзья мои - Жить здорово!!!

До встречи в следующих выпусках!!! 

Напоминаю адрес сайта, где вы сможете более подробно узнать о системе естественного снижения веса! 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Мое похудение продолжается! Я занялась ходьбой!!!

День пятый!!! 
     

Друзья! Я снова с вами! Мое похудение продолжается! 
Я человек малоподвижного образа жизни. Привыкшая всегда и везде ездить на машине. Я сама вожу машину. И как вы понимаете, ходить пешком я не привыкла. Даже в магазин который находится в 200 метрах от моего дома, я ездила на машине. 
      Но я понимаю, что без физических нагрузок в похудении никуда. Я стала думать как  решить эту проблему. Ходить в спортзал, но у меня нет столько денег, чтоб оплачивать услуги за фитнес. Да и если честно я боюсь, что с не привычки я просто там опозорюсь. А мне ну так этого не хочется. 
        Заниматься физ.упражнениями дома, лень. да и как это обычно происходит, день два позанимаюсь и брошу. И тут я подумала, а почему мне не начать просто гулять? У меня маленький ребенок и дышать свежим воздухом ему нужно каждый день. Раньше с моим сыном гуляли мои старшие дочки. А я как правильная мама сидела дома и пекла ватрушки. 

     И вот сегодня я со своим сыном и старшей дочерью пошла гулять. 
         

Решила начать с ходьбы. Мы взяли санки и пошли гулять по нашей улице. В общей сложности за 40 минут я прошла около 1,5 километров. Вы не поверите как тяжело они мне дались! Я не бежала, шла просто спокойным шагом. Я так устала, это ужас. Но в то же время мне так это понравилось. Я почувствовала такую бодрость и получила такой заряд энергии. 
       Вы не поверите, вечером мы поехали в парк кататься на горке! Мне это так понравилось, что по возвращению домой, так захотелось еще погулять. И я пошла и прошла около 2 километров и потратила на это 50 минут.

Оказывается ходить это так здорово!!!

          Сегодня как вы поняли я не буду описывать, то что я ела. Вы это и спрошлых выпусков поняли, что я перед каждым приемом пиши принимаю 1 стакан воды, а через 30 минут порцию коктейля Велнес. И только через 30 минут я кушаю.
Так же я выпиваю простой воды не меньше 2 литров в день.

Напоминаю вам адрес сайта где можно получить подробности системы снижения веса, которой я сейчас придерживаюсь. 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

До новых встречь в следующих выпусках!!!

Исповедь худеющего продолжается!!!

День четвертый!

        Сегодня четвертый день моего похудения! Я бодра и полна сил. Я продолжаю моё повествование связанное с моим похудением. 
     

  Сегодня я решила устроить разгрузочный день! И не стала кушать обычную пищу, а употребляла только продукцию Велнесс. Я не могу передать вам словами, какая легкость в организме от этих продуктов.
      Сейчас я вам расскажу, чем я питалась. Я не буду описывать сегодня как в те дни весь свой рацион. Так как он все три приема пищи был одинаковый.
     Сегодня я проснулась в 8.00 утра и выпила стакан воды и пошла умываться. Потом выпила порцию коктейля и через 30 минут позавтракала супом Велнес, смешала в равных долях томатный суп и спаржевый. Это такая вкуснота, я немогу сдесь передать этот необыкновенный вкус. Какое то время спустя я попила чай с протеиновым  батончиком Велнес, "Супер ягоды". Вообще батончики Велнес это панацея для сладкоежек. Для тех кто не может жить без сладкого это выход из положения. А я как вы помните отношусь к числу сладкоежек. 
      Все три приема пищи были сегодня одинаковыми, стакан воды, порция коктейля и суп Велнес.

     Так же я в течении дня пила чай Велнес с протеиновыми батончиками Велнес.

     Самое главное за день я выпила 1,5 литра воды. Без воды нашему организму никуда. 

До новых встреч в следующих выпусках!

Сайт Энергия здоровья!!!

Мое похудение продолжается!!!

День третий!

 Друзья, Я снова с вами! И продолжаю описывать все подробности моего похудения!
Прошло всего два дня моего похудения, а я уже получила первые результаты! Для меня всегда проблема встать утром и начать заниматься делами. А дел как вы понимаете по дому у меня много, так как я мама троих детей. Но после приема продукции Велнес, я сегодня встала в 8.30 и чувствовала себя так бодро. Для меня это не привычное время для пробуждения, обычно я сплю часов до 11-12, и то обычно меня будят.  И каково же было мое удивление когда я сама проснулась в такую рань и была полна энергии и сил. 
     Сегодня только 3 день моего похудения, а я уже стала есть гораздо меньше. Наедаюсь такими маленькими порциями. И совсем не страдаю от того, что моя семья ест торты и пирожные. УРА!!! Это моя маленькая победа. Видеть сладости и не хотеть их!

А теперь давайте я расскажу чем я сегодня питалась!!!

Как обычно проснувшись я выпила стакан воды. Провела процедуру утреннего туалета. Потом я выпила порцию протеинового коктейля от Велнес. и через пол часа села завтракать.
      Завтрак мой был достаточно прост: 3 вареника с картошкой и чашка чая Велнес фито формула, с чайной ложечкой меда. И я была сыта. Этого обьема пищи мне хватило до обеда.
Перед обедом я так же выпила стакан воды, через 30 минут порцию коктейля и только еще через 30 минут села обедать. На обед я покушала 100 гр плова и 2 маринованных помидорчика и 1 небольшой кусочек хлеба. И это был весь мой обед. Перед ужином я повторила процедуру с водой и коктейлем и наступило время ужина. Что же я съела за ужином: 2 котлеты, 100гр салата из моркови и капусты и заметьте все без хлеба. И запила все 1 стаканом вишневого  компота  слабосладкого. И не представляете я сыта!!!

В перерывам между основными приемами пищи я пила чай Велнес фито формула с протеиновыми батончиками Велнес. 

И самое главное в течении дня я пила простую воду в обьеме 1,5 литра. 

До новых встречь, в завтрешнем выпуске!!!

Сайт "Энергия Здоровья" где вы сможете узнать подробности метода естественно го снижения веса: 
www.valentina.energy-health.info