День пятый!!!
Друзья! Я снова с вами! Мое похудение продолжается!
Я человек малоподвижного образа жизни. Привыкшая всегда и везде ездить на машине. Я сама вожу машину. И как вы понимаете, ходить пешком я не привыкла. Даже в магазин который находится в 200 метрах от моего дома, я ездила на машине.
Но я понимаю, что без физических нагрузок в похудении никуда. Я стала думать как решить эту проблему. Ходить в спортзал, но у меня нет столько денег, чтоб оплачивать услуги за фитнес. Да и если честно я боюсь, что с не привычки я просто там опозорюсь. А мне ну так этого не хочется.
Заниматься физ.упражнениями дома, лень. да и как это обычно происходит, день два позанимаюсь и брошу. И тут я подумала, а почему мне не начать просто гулять? У меня маленький ребенок и дышать свежим воздухом ему нужно каждый день. Раньше с моим сыном гуляли мои старшие дочки. А я как правильная мама сидела дома и пекла ватрушки.
И вот сегодня я со своим сыном и старшей дочерью пошла гулять.
Решила начать с ходьбы. Мы взяли санки и пошли гулять по нашей улице. В общей сложности за 40 минут я прошла около 1,5 километров. Вы не поверите как тяжело они мне дались! Я не бежала, шла просто спокойным шагом. Я так устала, это ужас. Но в то же время мне так это понравилось. Я почувствовала такую бодрость и получила такой заряд энергии.
Вы не поверите, вечером мы поехали в парк кататься на горке! Мне это так понравилось, что по возвращению домой, так захотелось еще погулять. И я пошла и прошла около 2 километров и потратила на это 50 минут.
Оказывается ходить это так здорово!!!
Сегодня как вы поняли я не буду описывать, то что я ела. Вы это и спрошлых выпусков поняли, что я перед каждым приемом пиши принимаю 1 стакан воды, а через 30 минут порцию коктейля Велнес. И только через 30 минут я кушаю.
Так же я выпиваю простой воды не меньше 2 литров в день.
Напоминаю вам адрес сайта где можно получить подробности системы снижения веса, которой я сейчас придерживаюсь.
Я человек малоподвижного образа жизни. Привыкшая всегда и везде ездить на машине. Я сама вожу машину. И как вы понимаете, ходить пешком я не привыкла. Даже в магазин который находится в 200 метрах от моего дома, я ездила на машине.
Но я понимаю, что без физических нагрузок в похудении никуда. Я стала думать как решить эту проблему. Ходить в спортзал, но у меня нет столько денег, чтоб оплачивать услуги за фитнес. Да и если честно я боюсь, что с не привычки я просто там опозорюсь. А мне ну так этого не хочется.
Заниматься физ.упражнениями дома, лень. да и как это обычно происходит, день два позанимаюсь и брошу. И тут я подумала, а почему мне не начать просто гулять? У меня маленький ребенок и дышать свежим воздухом ему нужно каждый день. Раньше с моим сыном гуляли мои старшие дочки. А я как правильная мама сидела дома и пекла ватрушки.
И вот сегодня я со своим сыном и старшей дочерью пошла гулять.
Вы не поверите, вечером мы поехали в парк кататься на горке! Мне это так понравилось, что по возвращению домой, так захотелось еще погулять. И я пошла и прошла около 2 километров и потратила на это 50 минут.
Оказывается ходить это так здорово!!!
Сегодня как вы поняли я не буду описывать, то что я ела. Вы это и спрошлых выпусков поняли, что я перед каждым приемом пиши принимаю 1 стакан воды, а через 30 минут порцию коктейля Велнес. И только через 30 минут я кушаю.
Так же я выпиваю простой воды не меньше 2 литров в день.
Напоминаю вам адрес сайта где можно получить подробности системы снижения веса, которой я сейчас придерживаюсь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий