День одиннадцатый!
Сегодня я не буду рассказывать, как и что я ела в течении дня. Теперь я буду писать один раз в неделю в день измерения объемов.
Если вы решили похудеть самое главное это пить больше жидкости 30мл на 1 кг веса, от 2 до 3 литров в день. Правильно питаться и добавить физические нагрузки. Хотя бы прогулка пешком в течении 1 часа.
Если вы решили похудеть самое главное это пить больше жидкости 30мл на 1 кг веса, от 2 до 3 литров в день. Правильно питаться и добавить физические нагрузки. Хотя бы прогулка пешком в течении 1 часа.
Также не забывайте ухаживать за своим телом.
Более подробно узнать о системе естественного веса можно на нашем сайте:
Комментариев нет:
Отправить комментарий