4 недели похудения прошли и результат минус 5 кило!!!

Друзья, я снова с вами!!! 

За последнюю неделю я похудела еще на 1 кг. Хотя  строго не придерживалась системы. В некоторые дни позволяла себе некоторые шалости. И даже излишества. 

Я побывала в бани в парной и делала шоколадное обертывание. Говорят шоколад помогает снизить вес и сжечь лишний жирок. А так же способствует подтяжке кожи. 

Я сегодня попробовала и осталась в восторге. Планирую на следующей недели повторить эту процедуру. А завтра буду делать шоколадное обертывание дома. 

Изучить мои параметры вы можете в таблице ниже.

Вы знаете, благодаря нашей системе снижения веса. Моя кожа из за похудения не обвисла. И даже, то, что я не придерживалась строго системы, Я не только не набрала вес, но еще и похудела на 800 гр. за эту неделю.

При  снижения веса по нашей системе вес не возвращается!!!


Чтобы узнать подробности системы естественного снижения веса. Посетите наш сайт "ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ"

Сайт ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

А я похудела еще на 200 грамм

Здравствуйте, дорогие друзья!!!

Ну вот подошла к концу третья неделя моего похудения. Неделя была очень насыщенной. 

И день рождение моего любимого мужа. И поход к свекрови на блины. Так что вы понимаете на этой недели я немного нарушила правила правильного питания. 

Но это не помешало мне похудеть на 200 гр и не много уменьшится в объемах. 

Вот хочу продемонстрировать табличку с моими  параметрами.

Но теперь я собираюсь искупить свои грехи. И на этой недели следовать не уклонна всем правилам. 

Всем кто хочет худеть по системе естественного снижения веса, посетите сайт "ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ", где изложены все подробности системы.

 Ссылка на сайт: http://valentina.energy-health.info/
До новых встреч через неделю!!!

Я похудела на 4 килограмма

Прошло всего две недели, а я уже похудела на 4 килограмма. Это оказалось легче чем я думала с начала. 
Просто  нужно придерживаться основ правильного питания и биологических часов организма. Ну и конечно спасибо продуктам из серии Wellness от Oriflame.



Порой меня одолевали соблазны. Когда вся твоя семья кушает

опрделенную пищу, тебе тоже вроде хочется. Но это хотело мое подсознание. И это был не голод, а просто манили

вкусные запахи. Но я не поддалась соблазну. Желание стать стройной и здоровой пересилило. 

Сейчас я вам покажу как изменились мои параметры!

Как видите за две недели я в общем похудела на 4 кг и потеряла в объемах 17,5 см. И это всего за две недели. Мои платья стали мне большими. Через пару недель я уже пойду их перешивать. Как говорится уменьшать размер.

Для тех кого заинтересовала система естественного снижения веса, по которой я худею. Все подробности вы найдете на сайте: 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ

До новых встречь в следующих выпусках!

 Все в ваших руках!

Хотите похудеть? Читайте, расскажу как!

День одиннадцатый!

Сегодня я не буду рассказывать, как и что я ела в течении дня. Теперь я буду писать один раз в неделю в день измерения объемов. 



Если вы решили похудеть самое главное это пить больше жидкости 30мл на 1 кг веса, от 2 до 3 литров в день. Правильно питаться и добавить физические нагрузки. Хотя бы прогулка пешком в течении 1 часа. 

Также не забывайте ухаживать за своим телом. 

Более подробно узнать о системе естественного веса можно на нашем сайте: 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ

http://valentina.energy-health.info/

Я все еще худею

День десятый!

Друзья, мои, я сегодня расстроилась, у меня не было пешей

прогулки. Мой сынок заболел и мы с ним весь день просидели дома. Так как при высокой температуре гулять опасно. 
 Но я не осталась без физической нагрузки, я сделала упражнения дома. Я уже не могу, чтобы не двигаться, потому что во мне столько энергии. Я просто не могу сидеть на месте. 

Оказывается я больше не сладкоежка. Благодаря батончикам и коктейлям Велнес у меня не стало тяги к сладкому. Для меня это большой прогресс. Ведь раньше я так любила тортики и вкусные сдобные булочки. Это было так вкусно и я и дня не могла прожить без этого. Я уплетала булки и всякие вкусняшки с вареной сгущёнкой каждый день и даже поздно ночью. Но теперь я свободна от этого. Ура!!! На конец то это случилось!!!

Я так же продолжаю пить воду в нужных количествах и ем очень много овощей. Открою вам секрет первые дни когда я начала пользоваться системой естественного веса, мне было тяжело когда дома готовили еду, особенно вечером. Так хотелось покушать вместе с семьей, но я держалась. Теперь я сама готовлю им еду и мне все равно. Я хочу свою еду к которой я уже привыкла. 

Чтобы изучить нашу систему более подробно, нажми на картинку в низу.

До новых встреч!!!

2 неделя моего похудения

День девятый!

Сегодня мне немного не повезло, на улице буран. И у меня не получилось пешая прогулка. Но я не могла себе позволить остаться без физической нагрузки. 





Поэтому я сделала упражнения не выходя из дома. Включила музыку и стала танцевать, а также выполнила не хитрые физические упражнения.
Как я могла остаться без заряда энергии. 

Для того чтоб похудеть не достаточно, только правильного питания. Нужно двигаться. Ведь движение - это жизнь!!!

Также не забывайте ухаживать за своим телом. Я использую скрабы и крема для тела. Это нужно для того чтобы не только сбрасывать вес, но и что бы подтянуть кожу. я лично пользуюсь косметическими средствами от компании Орифлэйм! 

Друзья, мои! Чтобы иметь красивую и подтянутую фигуру, нужно питаться правильно и ухаживать за своей кожей!!!

А, Что выберете вы?

   Берегите себя и до новых встреч!!!


Интересует система естественного снижения веса, Вам суда:

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Я похудела на 3 килограмма. УРА!!!!!!!!!!

День восьмой!
Сегодня я вам расскажу как изменились мои параметры!

Всего за неделю я похудела на 3 килограмма. Это оказалось очень просто. Оказывается просто нужно было перестать много есть и особенно перестать переедать вечером и на ночь. Я перестала есть сладкое и выпечку. Но я не отказалась от этого совсем. Я просто ем это все в нужное время и по не многу. И это не так сложно как я раньше думала. Я стала есть больше растительной пищи. И оказывается это не просто полезно, но и очень вкусно. 

 
Так же я добавила в свою жизнь физические нагрузки. А точнее стала ходить пешком и гулять.
Сегодня я не буду вас мучить тем что я кушала. Сегодня у меня праздник.

Я ПОХУДЕЛА НА 3 КИЛОГРАММА!!!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!

	30.01.2015	6.02.2015
РОСТ	165	165
ВЕС	89	86
ОБЪЕМ ГРУДИ	100	99
ОБЪЕМ ТАЛИИ	89	86
ОБЪЕМ БЕДЕР	105	104,5
ЖИВОТ	110	105

До новых встречь, в моих выпусках! 

Овощи помогают-Худеть!!!

День седьмой!

Всем привет!!! Я снова с Вами!
Как оказалось есть по правилам не так и сложно. И как я поняла даже вкусно. А уж как полезно.

Как прошел сегодня мой день. 
Проснулась я в 7.30 и выпила стакан воды, через 30 минут села завтракать. Завтракала я обезжиренным творогом и после выпила чашку чая Велнес Актив с долькой лимона. 
В 11.00 я снова выпила стакан воды и через 30 минут поела орехи с яблоком. Перед обедом я снова выпила стакан воды и через 30 минут я выпила 1 порцию коктейля Нечурал Беланс клубничный. Через 30 минут я съела 100гр  винегрета и кусочек граммов на 100 куриного мяса. Ужинала я так же сначала стакан воды и через 30 минут порция коктейля, и только через полчаса поела. Съела я порцию супа Велнес и нарезанные овощи: огурцы, редька и морковь. После я выпила чай Велнес Релакс. 
Самое главное в течении дня я выпиваю от 2-4 литров воды. И периодически пью чай Велнес с батончиками Велнес. Мне они очень нравятся, так как я сладкоежка, но благодаря коктейлю и батончикам мне нестало хотеться сладкого. 
 Я опять ходила гуляла и прошла сегодня 3 километра. Мне так это понравилось. Я теперь стараюсь больше ходить пешком. И вы не поверете я стала так хорошо себя чувствовать! Перестала постоянно хотеть спать.

До новых встречь в следующих выпусках!!! 

Напоминаю вам сай  где вы сможете узнать подробности: ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Питайтесь правильно и будете здоровы!!!

Я УЖЕ ХУДЕЮ, А ВЫ?

День шестой!

Я снова с вами и продолжаю свой рассказ про свое похудение! 
Как я уже писала ранее, я добавила в свою жизнь ходьбу. Я стала ходить минимум 30 минут в день. Сегодня я увеличила свою прогулку до часу. 

Я вам скажу так у меня улучшилось настроение и появились силы. Я стала лучше спать. 
Я поняла, даже осознала, сколько я до этого потеряла, ведя сидячий образ жизни и катаясь на машине. На свежем воздухе и мозги лучше работают. Тем более сейчас зима, светит солнышко, легкий морозец. Класс!!!

А сколько радости я получила катаясь в городском парке на горке. Это такой адреналин. 





Сегодня я выпила за день 3 литра и 900мл воды. А знаете как мне это удалось? Я установила себе на телефон приложение, которое высчитывает количество той воды что должен выпивать конкретный человек. Мало того она еще и напоминает что пора выпить воды. 

И настраивается очень легко, ты просто вводишь свой вес и все и вперед. Мне очень понравилось это приложение, потому что благодаря ему я точно знаю сколько я выпила воды и что я не забыла это сделать.

Я давно не чувствовала себя так хорошо. 
Что у меня было раньше?  Постоянная апатия, все время хочется спать. Казалось что ночи толком и не было. А сейчас я сама встаю в 8 утра, потому что мне этого хочется. 

Начав питаться по режиму я поняла, что перестала переедать. Ведь я контролирую каждый свой прием пищи. Мне всегда казалось, что кушать по расписанию это очень тяжело. Но как оказалось все дело в привычки. И сейчас спустя шесть дней я могу сказать, что это очень легко. Ведь ты не на строгой диете на которой нельзя ничего кушать. Ты кушаешь практически все, только во время и по не многу. 

В общем, друзья мои - Жить здорово!!!

До встречи в следующих выпусках!!! 

Напоминаю адрес сайта, где вы сможете более подробно узнать о системе естественного снижения веса! 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

Мое похудение продолжается! Я занялась ходьбой!!!

День пятый!!! 
     

Друзья! Я снова с вами! Мое похудение продолжается! 
Я человек малоподвижного образа жизни. Привыкшая всегда и везде ездить на машине. Я сама вожу машину. И как вы понимаете, ходить пешком я не привыкла. Даже в магазин который находится в 200 метрах от моего дома, я ездила на машине. 
      Но я понимаю, что без физических нагрузок в похудении никуда. Я стала думать как  решить эту проблему. Ходить в спортзал, но у меня нет столько денег, чтоб оплачивать услуги за фитнес. Да и если честно я боюсь, что с не привычки я просто там опозорюсь. А мне ну так этого не хочется. 
        Заниматься физ.упражнениями дома, лень. да и как это обычно происходит, день два позанимаюсь и брошу. И тут я подумала, а почему мне не начать просто гулять? У меня маленький ребенок и дышать свежим воздухом ему нужно каждый день. Раньше с моим сыном гуляли мои старшие дочки. А я как правильная мама сидела дома и пекла ватрушки. 

     И вот сегодня я со своим сыном и старшей дочерью пошла гулять. 
         

Решила начать с ходьбы. Мы взяли санки и пошли гулять по нашей улице. В общей сложности за 40 минут я прошла около 1,5 километров. Вы не поверите как тяжело они мне дались! Я не бежала, шла просто спокойным шагом. Я так устала, это ужас. Но в то же время мне так это понравилось. Я почувствовала такую бодрость и получила такой заряд энергии. 
       Вы не поверите, вечером мы поехали в парк кататься на горке! Мне это так понравилось, что по возвращению домой, так захотелось еще погулять. И я пошла и прошла около 2 километров и потратила на это 50 минут.

Оказывается ходить это так здорово!!!

          Сегодня как вы поняли я не буду описывать, то что я ела. Вы это и спрошлых выпусков поняли, что я перед каждым приемом пиши принимаю 1 стакан воды, а через 30 минут порцию коктейля Велнес. И только через 30 минут я кушаю.
Так же я выпиваю простой воды не меньше 2 литров в день.

Напоминаю вам адрес сайта где можно получить подробности системы снижения веса, которой я сейчас придерживаюсь. 

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ!!!

До новых встречь в следующих выпусках!!!

Исповедь худеющего продолжается!!!

День четвертый!

        Сегодня четвертый день моего похудения! Я бодра и полна сил. Я продолжаю моё повествование связанное с моим похудением. 
     

  Сегодня я решила устроить разгрузочный день! И не стала кушать обычную пищу, а употребляла только продукцию Велнесс. Я не могу передать вам словами, какая легкость в организме от этих продуктов.
      Сейчас я вам расскажу, чем я питалась. Я не буду описывать сегодня как в те дни весь свой рацион. Так как он все три приема пищи был одинаковый.
     Сегодня я проснулась в 8.00 утра и выпила стакан воды и пошла умываться. Потом выпила порцию коктейля и через 30 минут позавтракала супом Велнес, смешала в равных долях томатный суп и спаржевый. Это такая вкуснота, я немогу сдесь передать этот необыкновенный вкус. Какое то время спустя я попила чай с протеиновым  батончиком Велнес, "Супер ягоды". Вообще батончики Велнес это панацея для сладкоежек. Для тех кто не может жить без сладкого это выход из положения. А я как вы помните отношусь к числу сладкоежек. 
      Все три приема пищи были сегодня одинаковыми, стакан воды, порция коктейля и суп Велнес.

     Так же я в течении дня пила чай Велнес с протеиновыми батончиками Велнес.

     Самое главное за день я выпила 1,5 литра воды. Без воды нашему организму никуда. 

До новых встреч в следующих выпусках!

Сайт Энергия здоровья!!!

Мое похудение продолжается!!!

День третий!

 Друзья, Я снова с вами! И продолжаю описывать все подробности моего похудения!
Прошло всего два дня моего похудения, а я уже получила первые результаты! Для меня всегда проблема встать утром и начать заниматься делами. А дел как вы понимаете по дому у меня много, так как я мама троих детей. Но после приема продукции Велнес, я сегодня встала в 8.30 и чувствовала себя так бодро. Для меня это не привычное время для пробуждения, обычно я сплю часов до 11-12, и то обычно меня будят.  И каково же было мое удивление когда я сама проснулась в такую рань и была полна энергии и сил. 
     Сегодня только 3 день моего похудения, а я уже стала есть гораздо меньше. Наедаюсь такими маленькими порциями. И совсем не страдаю от того, что моя семья ест торты и пирожные. УРА!!! Это моя маленькая победа. Видеть сладости и не хотеть их!

А теперь давайте я расскажу чем я сегодня питалась!!!

Как обычно проснувшись я выпила стакан воды. Провела процедуру утреннего туалета. Потом я выпила порцию протеинового коктейля от Велнес. и через пол часа села завтракать.
      Завтрак мой был достаточно прост: 3 вареника с картошкой и чашка чая Велнес фито формула, с чайной ложечкой меда. И я была сыта. Этого обьема пищи мне хватило до обеда.
Перед обедом я так же выпила стакан воды, через 30 минут порцию коктейля и только еще через 30 минут села обедать. На обед я покушала 100 гр плова и 2 маринованных помидорчика и 1 небольшой кусочек хлеба. И это был весь мой обед. Перед ужином я повторила процедуру с водой и коктейлем и наступило время ужина. Что же я съела за ужином: 2 котлеты, 100гр салата из моркови и капусты и заметьте все без хлеба. И запила все 1 стаканом вишневого  компота  слабосладкого. И не представляете я сыта!!!

В перерывам между основными приемами пищи я пила чай Велнес фито формула с протеиновыми батончиками Велнес. 

И самое главное в течении дня я пила простую воду в обьеме 1,5 литра. 

До новых встречь, в завтрешнем выпуске!!!

Сайт "Энергия Здоровья" где вы сможете узнать подробности метода естественно го снижения веса: 
www.valentina.energy-health.info

Ура!!! Я похудела на 2 килограмма!

31.01.2015

ДЕНЬ ВТОРОЙ!

 Сегодня я продолжаю свою диету. И за прошедшие сутки я потеряла уже 2кг в весе. Это стала уходить лишняя вода из организма. Это такое счастья когда уходят килограммы или даже граммы.
А сейчас я расскажу вам как прошел мой день!

Проснулась, выпила стакан воды и пошла умываться. После выпила коктейль "Нечурал Беленс" клубничный, вкуснота не описуемая. Через 30 минут села завтракать, хотя есть не хотелось вовсе. Но распорядок превыше всего. Перед завтраком выпила 1 пакетик "Велнес Пек" для женщин. Это такие классные витамины. Которые нужны каждому. Чтоб чувствовать себя бодро.

ЗАВТРАК: чашечка чая Велнес фито формула "Актив"
небольшая тарелка молочной рисовой каши.
Переодически пила чай с протеиновыми батончиками от Велнес.

ОБЕД: За  1 час до обеда выпила 1 стакан воды и через 30 минут коктейль "Нечурал Беленс" и только после этого села кушать.
1 порция супа от Велнес "спаржа", 200 гр плова с курицей, 1 кусочек хлеба.

ПОЛДНИК: 1стакан молока и 1 маленькая булочка с маком. Не смогла удержаться, очень сильно люблю выпичку.

УЖИН: выпила стакан воды через 30 минут порцию коктейля, и только после этого через 30 минут пошла кушать.
Суп от Велнес смешала два вида по столовой ложке томатного и спаржу и добавила 1 ч.ложку растительного масла. Выпила чай Велнес Релакс.

Друзья вы не поверете всего только два дня, а у меня уже такая легкость и бодрость. И что самое удивительное я начала наедаться малым количеством еды. Стала меньше хотеться сладкого. Чему я несказанно рада. Ведь я такая сладкоежка! 

Самое главное не забывайте пить больше воды!!!

Вода это энергия нашей жизни!!!

Сайт системы снижения веса: valentina.energy-health.info

Первый день похудения с системой естественного снижения веса

30.01.2015

Здравствуйте! Меня зовут Волкова Валентина! 
Я решила начать борьбу с лишним весом! 
Но не просто сесть на диету, а сделать все правильно  с интернет проектом "Энергия Здоровья", используя "Систему естественного снижения веса!


30 января 2015 года я начала следовать рекомендациям  "Системы естественного снижения" 

МОИ ПАРАМЕТРЫ НА НАЧАЛО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СИСТЕМЫ

РОСТ: 165СМ

ВЕС:89КГ

ОБЬЕМ ГРУДИ: 100СМ

ОБЬЕМ ТАЛИИ: 89СМ

ОБЬЕМ БЕДЕР: 105СМ

ЖИВОТ: 110СМ

Как изменился мой рацион питания!

    Первое что я сделала, я начала завтракать! Раньше никогда не считала этот прием пищи важным и могла покушать первый раз за день только в 12-14 часов. А также добавила в свой рацион больше овощей. Я большая сладкоежка и отказаться от сладкого для меня большое мучение. Но тут мне на помощь пришли протеиновые батончики Веллнесс.

С чего я начила сегодня свой день:

   Сразу после пробуждения выпила 1 стакан воды. Через минут 30 выпила одну порцию коктейля "Нэчурал Баланс". По истечении 30 минут завтрак. Но перед этим прием 1 пакетика Веллнесс Пек для женщин. 
Что я сьела:
   1 кусочек черного хлеба с маслом, 1 чашку чая "фито формула Актив", добавив в него чайную ложечку меда.
   Перед вторым завтраком за 30 минут выпила стакан воды. На второй завтрак я сьела половину протеинового батончика веллнесс шоколадный и 1 чашечку фито чая также с ложечкой меда.
    Обед: За 1 час до обеда выпила стакан воды, через 30 минут выпила порцию коктейля. И только после этого через 30 минут поела порцию томатного супа от Веллнесс.
    Ужин: также как и перед обедом за час выпила стакан воды и потом порцию протеинового коктейля. Ужинала я салатом и кусочком отварной куриной грудки. Также после ужина попила чай Актив от  Веллнесс.
      Когда мне хотелось чаю со сладостями я пила фито чай Веллнесс Актив с протеиновой шоколадкой от Веллнесс.
    И обязательное условие выпивать 1-1,5 литра простой воды в день.

Вот так я выгляжу сейчас! Посмотрим, что будет дальше?

До встречи в завтрешнем выпуске!!!
Сайт системы снижения веса: valentina.energy-health.info